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안녕하세요! :)

왠지 자꾸만 시원한 것들이 땡기는 무더운 달, 7월 입니다!

아이스커피과 아이스크림의 매출이 상승하기 시작하는 달이기도 하죠!

하지만 우리가 먹는 커피와, 음료와, 아이스크림 모든 것과 비례하여 물도 많이 섭취해야 한다는 사실을 알고 계신가요?

 

더욱이 여름에는 체내 수분손실이 많아, 충분한 물을 섭취해주지 않으면 우리 몸은 금새 피로해집니다.

모르시겠다구요? 직접 테스트 해보시죠!

 

1. 두통이 잦다.

2. 자주 허기진다

3. 순간적인 어지러움을 자주 느낀다.

4. 아무리 좋은 크림을 발라도 피부가 건조하고 탄력이 떨어지는 것 같다.

5. 일에 집중을 못한다.

6. 자주 피로하다.

7. 관절이 자주 아프다.

 

이중 4가지라도 해당이 되신다면, 몸에 수분이 부족하다는 증거가 될 수 있습니다.

이러한 이유로! 최근 노매드커넥션에서도 물을 많이 마시는 운동이 열풍인데요, 그래서인지 저희는 요즘 워터풀데이’를 보내고 있답니다! :)

 

! 그럼 하루하루 워터풀데이를 보내고 계신 분들을 인터뷰 해서, 충분한 물섭취의 효과에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다! :D

사내에 물열풍에 합류한 3분! 김민지대리님, 김성주연구원, 김나영인턴을 소개합니다~!

 

물 많이 마시기 열풍을 불러일으킨 장본인! 김민지대리님을 소개합니다!

 

 

 

 

Q: 대리님 안녕하세요~ 간단한 자기소개 부탁드릴게요!

A: 안녕하세요! 노매드커넥션에서 디자이너로 일하고있는 김민지입니다!

 

Q: 네! 반갑습니다! 물 많이 마시기 운동을 시작하신 특별한 계기가 있나요?

A: 눈가주름 때문에 시작하게 되었어요…(씁쓸한웃음) 물이 아주 강력한 노화방지역할을 한다고 하더라구요? 관리를 따로 못받는다면 물이라도 열심히 마시자는 생각에 시작하게 되었습니다. 플러스로 다이어트 효과까지 기대하였지만, 물배랑 밥배는 확실히 달라요.(단호) 물을 많이 마신다고 먹는양이 드라마틱하게 줄지 않았어요..그래서 다이어트 효과는 이제 크게 기대하지 않고 마시고 있습니다.(더 씁쓸한 웃음)

 

Q: 경험에서 묻어나는 조언 감사드립니다. 그렇다면 효과는 어떤가요?

A: 물을 하루에 2L정도 마시기 시작한 건 3개월정도 되었어요! 일단 가장 만족스러운 효과는 아침에 화장이 굉장히 잘먹는다는거에요! 아침에 화장하시는분들은 아실꺼에요.. 화장 뜨면 아무리 다시 두들겨도 수습이 안되잖아요.. 그리고 또 다른 효과중 하나는 노폐물 배출이 자주 이루어져서 개..개운하다는거예요. 그래서인지 칙칙했던 피부도 조금 화사해진 느낌이납니다. (웃음)

 

Q 정말 좋은데요! 하지만 사실, 물을 잘 안마시던 분이 물섭취량을 늘리려면 쉬운게 아니잖아요, 본인만의 물섭취량을 조금씩 늘리는 비법이 있으신가요?

A: 아! 이게 참 소소한 팁인데요, 일반컵이나 텀블러를 이용하여 물을 마시면 잘 안 넘어가는 경향이 있어요! 그래서 저는 그냥 페트병으로 마십니다! 요즘 편의점에 가시면 1L짜리 물을 팔아요! 1L짜리 페트병으로 마시면, 얼만큼 마셨는지 눈으로도 가늠이 가능하고, 성취감도 생겨서 좋아요! 들고다니기도 가볍고요.

 

Q: 이 운동을 시작할 사람들에게 해주고 싶은 조언이 있나요?

A: 저는 하나 주의사항을 말씀드리고 싶은데요! 물을 무작정 많이 먹는 것이 좋은 것은 아니에요. 물중독증이라는게 있는데요, 본인몸무게*30을 해서 나오는 리터 정도를 마시는 것이 정량이라고 합니다. 그러니까 예를들어, 몸무게가 50kg이신분은 1.5L 정도가 정량인거죠! 1.5L ~ 2L 까진 좋은데, 이것의 두세배 이상 섭취하시는 건 위험하실 수도 있어요. 체내 나트륨함량이 떨어지거든요! 이것만 유의하셔서 꾸준히 2L씩 마신다면, 피부가 좋아지는 것! 몸이 가벼워지는 것! 이 두가지 효과는 정말 제가 보장해드릴 테니, 꼭 실천해보시길 바래요!

 

Q: 마지막으로 민지대리님을 시작으로 사내에 물열풍이 퍼지는 것을 본 소감은 어떠신가요?

A: 사실 처음부터 이런 열풍을 기대하고 시작한건 아니였고 그냥 조용히 저 혼자 마시기 시작한 것이 이렇게까지 퍼졌네요…(웃음) 처음부터 홍보효과를 노린건 아니었어요. 그런데 많은분들이 동참해주셔서 이젠..제가 끊고싶어도 끊을 수가 없어요. 이러다 다음번에 물 중독증 포스팅으로 다시 돌아올수도 있을것 같은 느낌적인 느낌이…

 

Q: 그렇군요, 솔직하게 답변해주시고 흔쾌히 인터뷰에 협조해주셔서 감사합니다!

A: 감사합니다~

 

다음으로,  물 많이 마시기 운동을 시작한지 2주차가 되어가는 김나영인턴을 소개합니다!

 

 

 

 

Q: 나영씨 안녕하세요~ 간단한 자기소개 부탁드릴게요!

A: 안녕하세요! 노매드커넥션에서 웹퍼블리셔로 일하고있는 김나영입니다~!

 

Q: 네! 반갑습니다! 나영씨는 물 많이마시기 운동을 시작한지 2주 정도 되었는데, 뚜렷한 몸의변화가 있나요?

A: 시작한지 얼마 되지 않아서 먼저 시작하신 대리님과 비교했을 땐 큰 차이점은없지만, 하나 눈에 띄는 변화는 있었어요! 바로, 건조함이요! 제 피부는 워낙에 건조한 편이었거든요. 저녁만 되도 표정을 못지었어요. 웃으면 피부가 너무 당겨서요... 그런데 물을 많이 마시면서 속건조라던가, 건조로 인한 가려움이 좀 줄어든 느낌이에요! (환한미소)

 

Q. 와, 벌써 그런 효과가 있다니! 물많이마시기 운동을 시작할 사람들에게 해주고 싶은 조언은?

A: 직장인분들 같은 경우, 일에 집중을 하다보면 물을 잘 못마시잖아요. 그런데 시원한 물을 마시면서 몸뿐만이 아니라, 머리도 식히는 12조의 효과가 있으니, 이번 기회에 꼭 한번 실천해보시길 바래요!  

 

Q: 네~ 좋은 말씀 감사합니다.

A: 감사합니다~

 

마지막으로, 누구보다 몸의 변화에 예민하시다는 김성주연구원 입니다.

 

 

 

 

 

Q: 성주씨 안녕하세요~ 간단한 자기소개 부탁드릴게요!

A: 안녕하세요! 노매드커넥션에서 머신러닝을 연구하고 개발하는 Researcher, 김성주입니다.

 

Q: 물 많이 마시기 운동을 시작한지 1개월반정도 되었는데, 눈에 띄는 몸의 변화가 있나요?

A: 자신감이 상승하였습니다. (자신감 넘치는 웃음) 보통 직장인들은 업무집중도가 떨어지거나 힘들면 커피를 주로 마시잖아요? 근데, 커피를 줄이고 H2O를 마신뒤로는 조금 더 건강하게 정신이 드는 것 같아요. 그리고 점점 시간이 지나니 숙면도 더 깊게 취할 수 있고, 속도 좀 좋아진 느낌입니다. 이젠 졸려도 카페인 대신 시원한 H2O한 잔이면 충분합니다!

 

Q: 네..? H2O..요? (당황) 보통은 물이라고 하시지 않나요? 

A: 저는 개발자니까요 (자신감 넘치는 웃음)

 

Q: 무슨 상관관계가 있는진 모르겠지만, 알겠습니다. 그럼, 물 많이마시기 운동을 시작할 사람들에게 해주고 싶은 조언 있으신가요?

A: 음요즘은 물 대신 혼합물이나 주스를 많이 드시잖아요. 근데 사실 저희몸에 가장 중요한건 순수한 H2O 그 자체 거든요. 순수한 H2O를 섭취해야만 완전한 수분 섭취가 이루어진다고해요. 고생하는 우리의 몸을 위해 하루라도 빨리 함께 시작하시길 바랍니다!

 

Q: 네~ 좋은 말씀 감사합니다.

A: 감사합니다~

 

네! 이렇게해서 물 많이 마시기 운동을 시작하고 꾸준히 실천중이신 세 분을 인터뷰 해보았는데요!

그래서 결론은 뭐냐구요? 아래 사진으로 보시죠!

 

충분한 물 섭취 전엔 항상 이렇게 축축 늘어져 있었다면, 

 

 

 

 

매일매일 꾸준히 충분한 물섭취를 실천한 후에는 이렇게나 활기차졌답니다!

 

 

 

 

어떠셨나요! 당장 물많이마시기 캠페인에 참여하고 싶지 않으신가요?

이 게시글을 읽으시는 모든 분들이 수분과 행복이 가득한 날들을 보내시고,

꿀건강과 꿀피부 효과까지 동시에 누리는 원더풀데이가 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

이상, 노매드커넥션의 워터풀데이 포스팅을 마칩니다!

 

감사합니다.

 

 

 

Intern / Ji Hyeon Song



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